身体疲累了有什么症状 改善身体疲累的方法

　　2、体力变差

　　身体过度疲累的话，体力和精力都会下降，最终导致身体功能衰退。对于女人来说，若是不及时消除疲累，还会造成激素分泌失调，最终导致痛经等月经不调症状。尤其是体虚的女人们，日常更是不能让自己过度劳累，以免身体越来越弱。

　　3、精神萎靡

　　当一直工作了一段时间之后，人会感到没精神，全身都非常酸痛。这是因为大脑不停运转，身体处于过度疲劳阶段导致的。如果大脑长时间运转就会导致体内的营养物质大量消耗，一直处于工作状态，不及时进食的话，就会导致大脑缺乏养分和氧气。最终导致人们精神变得萎靡，身体也会变得越来越疲劳。